5 Obat Demam Alami Paling Manjur Yang Ada Di Rumah

4. Kaus kaki basah
Menurut Bastryr University, teknik kaus kaki basah ini ampuh membantu menurunkan demam. Sebelum tidur, rendam sepasang kaus kaki katun dalam air hangat, peras sisa airnya, dan tempelkan di telapak kaki layaknya kompres dahi.

Kemudian, pakai kaus kaki katun tebal atau kaus kaki wol kering untuk melapisi kaus kaki basah.

Selama Anda tidur, tubuh Anda akan mulai melepas dan mengedarkan cairan getah bening serta aliran darah yang lebih kencang ke ujung-ujung kaki. Hal ini akan merangsang aktivitas sistem imun tubuh guna memerangi “ancaman” suhu dingin di area tersebut.

Anda bisa ulangi taktik ini selama 5–6 hari berturut-turut untuk mengurangi demam, jika diperlukan.

5. Perbanyak makan buah

Obat demam alami lainnya yang bisa membuat suhu tubuh turun yaitu meningkatkan konsumsi buah-buahan.

Buah-buahan seperti jeruk, jambu biji, kiwi, pepaya, stroberi, nanas, dan mangga kaya akan vitamin C. Sebagai antioksidan, vitamin C mendukung sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi sehingga mempercepat penyembuhan.

Pisang dapat membantu menggantikan asupan kalium dalam tubuh yang hilang saat berkeringat—juga saat muntah dan diare jika demam Anda diikuti oleh gejala ini.

Pilihlah buah segar, bukan produk buah kalengan atau jus buah kemasan dengan tambahan gula. Asupan gula yang tinggi dapat menghambat sistem kekebalan tubuh Anda.

Kapan harus periksa ke dokter ketika demam?

Kenyataannya, berbagai obat demam di atas hanya akan membantu Anda merasa sedikit lebih baikan dan tidak benar-benar menyembuhkan demam.

Satu-satunya cara yang paling ampuh untuk menurunkan demam ialah dengan mengobati akar penyakit yang menjadi penyebab demam.

Sebaiknya selalu konsultasikan lebih dulu dengan dokter tentang demam Anda untuk mendapatkan pengobatan terbaiknya dan minumlah obat-obatan penurun demam sesuai petunjuk dokter.

Sebagai catatan, jika demam telanjur tinggi (atau sudah tinggi dari awal, di atas 38°C), segera kunjungi dokter.