6 Teknik Dasar Menendang Bola Yang Wajib Kamu Kuasai

Jakarta, IDN Times – Teknik dasar dalam menendang sepak bola bervariasi, banyak jenisnya dan mengalami banyak pengembangan. Tapi, ada sejumlah teknik dasar yang harus kamu ketahui sebelum nantinya menggunakan tendangan modifikasi seperti para bintang Eropa.

Terasa sepele, tapi teknik menendang bola dengan benar menjadi basis utama untuk mengembangkan kemampuanmu saat berlaga. Kekuatan hingga akurasi tendangan bergantung pada apakah kamu menguasai teknik dasar atau tidak.

Berikut ini 6 teknik dasar menendang bola yang dirangkum olehIDN Times.

1. Teknik Menendang Bola dengan Ujung Kaki
Website (pexel.com)Teknik dasar menendang bola ini dilakukan dengan posisi badan harus berada di belakang bola dengan meletakkan bagian depan kaki tepat di belakang bola dengan lurus. Lalu, ayunkan kaki ke belakang dan tendang bola menggunakan ujung kaki di bagian tengah, sambil menahannya agar tidak mengikuti gerak bola yang maju ke depan.

Teknik ini biasa digunakan ketika keadaan mendesak. Meski begitu, teknik satu ini mampu menghasilkan tendangan yang keras dan dapat membuat arah bola jadi tak teratur hingga membuat lawan susah untuk menahannya.

Baca Juga: 6 Pemain Legendaris yang Namanya Diabadikan di Dunia Sepak Bola

2. Teknik Menendang Bola dengan Kaki Bagian Luar
Twitter Pada teknik ini pastikan posisi tubuh berdiri dan hadapkan ke arah bola. Selanjutnya, pastikan kaki kirimu tepat di samping bola dengan cara memutarnya ke bagian dalam. Jangan lupa tangan harus rileks agar tubuh lebih seimbang.

Gunakan kaki kanan untuk melakukan tendangan. Teknik tendangan ini sedikit memutar bagian tubuh ke dalam sambil mata tetap fokus ke bola. Lalu, kamu bisa mengayunkan kaki yang digunakan untuk menendang bola ke arah depan dengan kaki bagian luar ke area bola serta mencondongkan berat badan tubuh ke depan.

3. Teknik Menendang Bola dengan Kaki Bagian Dalam
Pemain Liverpool Mohamed Salah (tengah) menendang bola ke gawang Wolverhampton Wanderers dalam laga lanjutan Liga Inggris di Molineux Stadium, Wolverhampton, Inggris, Senin (15/3/2021) (ANTARA FOTO/Pool via REUTERS/Jason Cairnduff) Teknik menendang bola ini digunakan untuk melakukan mengeksekusi peluang jarak dekat. Tendangan ini tidak membutuhkan tenaga yang besar. Namun, kamu harus tetap hati-hati melakukannya agar tidak melenceng.

Caranya adalah, ayunkan kaki dari depan ke belakang. Pastikan bola berada di tengah kaki bagian dalam agar tendangan tepat sasaran. Karena, biasanya tendangan ini tidak kencang, maka harus tetap memperhatikan lawan agar bola tidak direbut.

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks
4. Teknik Menendang Bola dengan Punggung Kaki
twitter Teknik menendang ini memakai bagian punggung kaki dan biasanya digunakan untuk mengeksekusi peluang dari jarak jauh atau luar kotak penalti. Diawali dengan sikap tubuh berdiri menghadap bola, kaki bagian kiri atau kanan menjadi tumpuan. Posisikan kaki tumpuan tepat di sisi bola dengan lutut yang ditekuk sedikit.

Jaraknya, kira-kira satu kepalan tangan. Fokuskan pandangan ke arah bola dengan keseimbangan tubuh yang baik.

Tekuk pergelangan kaki ke bawah. Lalu, menghadap ke depan lutut kaki kanan saat menendang dan ayunkan ke arah bola sebelum menyentuhkan kaki ke bagian belakang. Terakhir, tumpukan ke bagian depan berat badan setelah menendang bola.

5. Teknik Menendang Bola dengan Tumit
Pesepak bola Papua Marthin Alesandro Dusay (kiri) berebut bola dengan pesepak bola Sumatera Utara Oemar Abdul Aziz (kanan) saat pertandingan babak enam besar Sepak Bola putra PON Papua di Stadion Mandala, Kota Jayapura, Papua, Minggu (10/10/2021). (ANTARA FOTO/NOVA WAHYUDI)Bagian kaki yang jarang dimanfaatkan dalam permainan sepak bola adalah tumit. Tendangan dengan tumit bisa dilakukan jika bola menyusur tanah atau melambung.

Caranya adalah, kaki yang digunakan untuk menumpu diletakkan kurang lebih selebar bahu. Tekuk lutut sedikit, lalu ayunkan kaki dari arah depan ke belakang dengan satu hentakan. Lalu, gunakan tumit yang bersentuhan dengan bola untuk menendang.

6. Teknik Menendang Bola dengan Punggung Kaki Bagian Dalam
goal.comTerakhir, teknik dasar menendang bola yang bisa kamu gunakan adalah menendang dengan punggung kaki bagian dalam.

Pertama-tama kamu berdiri menghadap bola, tekuk sedikit lutut dan letakkan kaki dengan jarak satu kepalan tangan di samping bola. Kedua tangan harus rileks dengan pandangan fokus ke arah bola.

Pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menendang bola ditekuk ke bawah, demi memperkuat kuda-kuda. Kemudian diayunkan dari belakang ke arah bola dengan memberikan sentuhan kaki pada bagian belakang bola. Jangan kaku ya kakinya, karena kuncinya ada di ayunan.

Lalu, hajar permukaan bola dengan bagian dalam kura-kura kaki. Bola bisa melesat dengan arah yang cukup tajam jika kekuatan dan tekniknya digunakan dengan tepat.

Itulah 6 teknik dasar menendang bola yang harus kamu kuasai agar mahir dalam bermain sepak bola.

Baca Juga: Stadion Atletik Mimika, Salah Satu Venue Terbaik PON Papua