7 Cara Mengatasi Anyang Anyangan

Cara mengatasi anyang-anyangan ternyata cukup mudah lo! Yuk simak caranya di bawah ini.

Saat mengalami anyang-anyangan, kamu akan sering bolak-balik kamar mandi karena ada dorongan untuk buang air kecil terus-menerus.

Namun, urine yang keluar saat mengalami anyang-anyangan biasanya sedikit.

Tak hanya itu, anyang-anyangan juga bisa membuat kamu mengalami keluhan nyeri saat buang air kecil.

Sebagian besar kondisi anyang-anyangan disebut merupakan gejala dari infeksi saluran kemih.

Untuk itu, kamu harus berhati-hati saat mengalaminya.

Nah, berikut cara mengatasi anyang-anyangan yang tepat dan mudah jika kamu mengalaminya:

1. Jangan Menahan Buang Air Kecil

Saat ada dorongan untuk buang air kecil, tetaplah melakukannya meskipun itu terasa sakit.

Sebab jika kamu menahan buang air kecil, maka bakteri akan lebih mudah berkembang biak dan membuat anyang-anyangan justru semakin buruk.

Dengan buang air kecil, bakteri pada saluran kemih akan dikeluarkan dari tubuh melalui urine.

2. Bersihkan Area Sensitif
Setelah buang air kecil, pastikan untuk selalu membersihkan area sensitif dengan baik dan benar.

Biasanyakan untuk membersihkan area sensitif dari arah depan ke belakang.

Hal itu agar bakteri dari belakang tidak maju ke depan dan tidak mengarah ke saluran kencing.

3. Perbanyak Minum Air Putih
Banyak mengonsumsi air putih akan membuat kamu jadi lebih sering buang air kecil.

Selain mencegah dehidrasi, bakteri yang berada di saluran kemih pun akan terbuang lewat urine.

Semakin banyak urine yang kamu keluarkan, maka semakin banyak pula bakteri yang terbuang.

Setidaknya, minum air putih sebanyak delapan gelas dalam sehari.

4. Konsumsi Cranberry
Cranberry sudah digunakan sejak lama sebagai pengobatan alami untuk infeksi saluran kemih.

Salah satu di antaranya untuk meredakan gejala anyang-anyangan yang muncul.

Hal ini dikarenakan cranberry mengandung zat yang disebut Proanthocyanidins.

Zat ini berfungsi mencegah bakteri penyebab infeksi menempel pada dinding saluran kemih sehingga bisa mencegah keluhan anyang-anyangan.

Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu bisa mengonsumsi cranberry secara langsung atau mengolahnya menjadi jus.

5. Kompres dengan Handuk Hangat
Cara mengatasi anyang-anyangan lainnya adalah dengan memberikan kompres pada area perut bagian bawah.

Kamu bisa menggunakan handuk yang telah direndam oleh air hangat.

Lakukan selama 15 menit sebanyak 3-4 kali sehari hingga anyang-anyangan terasa membaik.

6. Perhatikan Makanan dan Minuman yang Dikonsumsi
Saat sedang merasakan keluhan anyang-anyangan, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari, yaitu:

– Makanan dan minuman yang mengandung kafein, seperti kopi, teh, dan cokelat.

– Makanan dan minuman yang mengandung pemanis buatan.

– Makanan dan minuman yang rasanya asam.

– Makanan pedas.

– Minuman beralkohol.

Hal ini karena jenis makanan dan minuman tersebut dapat mengiritasi saluran kemih dan kandung kemih sehingga membuat anyang-anyangan sulit membaik.

7. Gunakan Pakaian Longgar dan Nyaman
Cara mengatasi anyang-anyangan yang terakhir ialah dengan menggunakan pakaian longgar dan nyaman.

Setidaknya lakukan hal tersebut sampai anyang-anyangan hilang.

Hindari penggunaan skinny jeans atau celana ketat, sebab bakteri biasanya tumbuh subur di area yang lembap dan hangat.

Sebagai gantinya, kenakan rok atau celana yang longgar, dan kenakan pakaian dalam berbahan katun yang dapat menyerap keringat dengan baik.

Hal itu akan membuat sirkulasi udara di area sensitif akan terjaga sehingga pertumbuhan bakteri berkurang.

Jangan lupa kunjungi artikel.rumah123.com untuk dapatkan artikel menarik lainnya seputar properti.

Kamu juga bisa mencari properti yang sesuai kebutuhanmu seperti Citra Maja Raya Garden House hanya di