10 Cara Mengencangkan Payudara Kendur Secara Alami Aman Tanpa Efek Samping
Kapanlagi Plus – Payudara merupakan salah satu organ vital dari wanita yang harus dijaga kesehatan dan keindahannya. Tak heran jika banyak wanita yang menginginkan mempunyai payudara yang kencang. Namun, sering kali usia menjadi salah satu penyebab wanita mengalami perubahan pada payudaranya, terutama bagi wanita yang menyusui. Hal lain juga bisa dipicu oleh penurunan berat badan secara mendadak, kurang tidur, hingga gaya hidup yang tidak sehat.
Dengan begitu, akan memberi pengaruh besar terhadap bentuk tubuh dan menurunkan tingkat kepercayaan diri. Hal ini lah yang kemudian banyak dikeluhkan oleh para kaum hawa. Namun, kalian nggak perlu cemas berlebih ya. Sebab, ada beberapa cara mengencangkan payudara secara alami tanpa menimbulkan efek samping. Penasaran? Yuk langsung saja simak ulasan berikut ini.
1. Lakukan Yoga
(credit: freepik)
Yoga menjadi salah satu olahraga yang dapat mengencangkan payudara lho. Ketika kalian sedang melakukan yoga, ada baiknya pilihlah bra yang pas dengan ukuran payudara kalian. Hal ini bertujuan untuk mengurangi guncangan saat melakukan yoga. Oleh sebab itu, kalian bisa menerapkan cara ini untuk mendapatkan payudara yang kenyang sesuai keinginan. 2. Lakukan Push-up
Selain yoga, cara mengencangkan payudara bisa kalian lakukan dengan gerakan push-up. Rutin melakukan push-up juga dapat mengembalikan bentuk payudara yang kencang dan berisi. Cara melakukannya, posisi tubuh berbaring telungkup tapi tidak menyentuh lantai, letakkan siku dengan posisi menekuk dengan kedua tangan dan kedua kaki menopang berat badan.Gerakan ini juga dapat menguatkan otot payudara sehingga membantu jaringan payudara tampak lebih berisi. Kalian bisa melakukan gerakan ini dua kali dalam seminggu.
3. Posisi Tidur
(credit: freepik)
Tahukah kalian jika posisi tidur dapat memengaruhi payudara kendur. Kebiasaan tidur menyamping ternyata menjadi salah satu penyebabnya. Oleh sebab itu, cara mengencangkan payudara kali ini dengan memperbaiki posisi tidur menjadi terlentang. dengan begitu payudara akan sepenuhnya di topang oleh dada sehingga menghindari payudara kendur. 4. Pijat Menggunakan Es Batu
Cara mengencangkan payudara bisa melakukannya dengan pijat payudara menggunakan es batu. Perlu kalian ketahui jika suhu dingin yang ada pada es batu mampu membuat payudara kencang dan lebih mengangkat ke posisi tinggi.Cara yang satu ini terbilang sangat mudah dan sederhana. Kalian bisa memulai pijatan dengan cara melingkar dengan es batu. Ada baiknya kalian melakukannya dengan posisi berbaring kemudian taruh es batu pada kedua sisi payudara selama 30 menit. Setelah itu keringkan payudara dengan handuk hingga kering.
5. Minyak Zaitun
(credit: freepik)
Cara mengencangkan payudara selanjutnya yaitu bisa melakukan pemijatan menggunakan minyak zaitun. Hal ini lantaran minyak zaitun kaya akan asam lemak dan antioksidan. Selain itu akan meningkatkan warna kulit juga.Pertama-tama, siapkan terlebih dahulu minyak zaitun, setelah itu tuang minyak zaitun ke telapak tangan dan gosokkan bersama-sama. Gosokkan telapak tangan di dada ke arah atas dan pijat perlahan selama menit. Ada baiknya kalian lakukan hal ini setiap harinya untuk memperoleh hasil yang maksimal.
6. Masker Telur dan Timun
Cara mengencangkan payudara bisa kalian terapkan dengan cara yang mudah dan sederhana. Kalian bisa menggunakan masker telur dan timun untuk mendapatkan payudara yang kencang. Pasalnya, masker telur dan timun tidak hanya bisa diaplikasikan di wajah saja lho tetapi juga bisa kalian gunakan sebagai mengencangkan payudara.Cara membuatnya pun terbilang mudah. Pertama-tama, hancurkan terlebih dahulu timun hingga halus. Setelah itu, tambahkan mentega dan telur, kemudian aduk semua bahan hingga tercampur rata. Setelah itu, oleskan pada payudara dan diamkan hingga 30 menit, lalu bilas dengan air dingin hingga bersih. Lakukan hal tersebut sebanyak 2 kali dalam seminggu.
7. Masker Lidah Buaya
(credit: freepik)
Lidah buaya memang mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan, termasuk sebagai cara mengencangkan payudara. Kandungan antioksidan pada lidah buaya mencegah kerusakan yang dilakukan oleh radikal bebas sehingga mampu mengencangkan payudara. Cara memanfaatkannya, kalian hanya perlu mengoleskan lidah buaya dan pijatkan pada payudara selama 7-10 menit dengan gerakan melingkar. DIamkan selama 10 menit lalu bisa hingga bersih. Kalian bisa menggunakan cara ini selama 4 kali dalam seminggu. 8. Mengonsumsi Pepaya
Selanjutnya, cara mengencangkan payudara bisa kalian lakukan dengan mengonsumsi pepaya muda. Hal ini karena buah pepaya muda mengandung bayak enzim yang bermanfaat membantu pertumbuhan payudara.Selain itu, buah pepaya muda juga mengandung vitamin A dan hormon estrogen, progesteron dan prolaktin yang mampu merangsang produksi hormon payudara dengan baik sehingga mampu mengencangkan payudara. Kalian bisa mengubahnya menjadi jus pepaya muda.
9. Kopi
(credit: freepik)
Kopi menjadi alternatif lainnya untuk mendapatkan payudara yang kencang. Untuk mendapatkan manfaatnya, kalian bisa mengubah kopi menjadi masker. caranya, siapkan kopi bubuk, satu sendok minyak zaitun, dan saru sendok minyak almond.Jika sudah, campur ketika bahan tersebut dan aduk hingga menjadi pasta. Oleskan secara merata pada payudara yang kemudian ditutupi dengan bra. Diamkan selama satu jam lalu bilas hingga bersih.
10. Nanas
Siapa sangka nih buah yang memiliki cita rasa asam manis ini dapat membantu sebagai cara mengencangkan payudara. Kandungan bromelain yang terdapat pada nanas memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-pembekuan, yang akan bekerja untuk mengecilkan jaringan, sehingga dapat membuat payudara kencang.Cara mendapatkan manfaatnya, haluskan nanas hingga halus. Setelah itu, oleskan secara merata pada payudara kalian, dan biarkan semalaman. Keesokan harinya, bilas hingga bersih lalu pijat payudara menggunakan minyak biji anggur selama dua menit.
Itulah beberapa cara mengencangkan payudara dengan bahan alami dan cara yang mudah untuk kalian lakukan. Semoga bermanfaat.