5 Cara Mengurangi Minus Mata Dengan Alami
Mata minus memang mengganggu. Bagi beberapa orang, menggunakan kacamata justru tidak nyaman bahkan bisa mengganggu aktifitas. Belum lagi beberapa efek penggunaan kacamata seperti rasa pusing, pegal, dan pandangan berkunang. Tak heran bila banyak orang berusaha menemukan cara mengurangi minus mata secara efektif.
Untuk mengurangi minus mata memang terdapat beberapa cara berbeda. Mulai dari menggunakan cara medis, seperti melakukan operasi lasik. Sampai juga cara mengurangi minus mata secara alami. Cara-cara untuk mengurangi minus mata secara alami ini tentu saja lebih aman. Selain itu juga mudah dan bisa memberikan hasil dengan cepat.
Berikut ini, merupakan sederet cara mengurangi minus mata tanpa operasi. Cara mengurangi mata minus secara alami di bawah ini bisa dilakukan ketika keadaan belum terlalu parah. Biasanya ketika mana masih memiliki minus kecil, maka cara-cara di bawah ini akan manjur.
1. Jus wortel
Cara mengurangi minus mata dengan alami satu ini sudah tidak asing lagi. Mengkonsumsi jus wortel bahkan bisa dikatakan sebagai cara paling dikenal dan sering dilakukan untuk menyembuhkan mata minus.
Wortel memiliki banyak kandungan vitamin A atau retinol. Vitamin A memiliki beberapa manfaat untuk tubuh. Salah satunya memperbaiki penglihatan. Selain itu vitamin A juga memiliki manfaat lain untuk tubuh, terutama mata. Seperti mengurangi terjadinya degenerasi makula serta hilangnya penglihatan, menenangkan peradangan yang mungkin terjadi di mata.
Di dalam wortel juga terdapat kandungan Beta-karoten, yang mampu mengubah vitamin A di dalam tubuh. Beta-karoten memiliki fungsi khusus sebagai karotenoid, yang mampu mengurangi stres oksidatif pada mata. Kombinasi kerja antara vitamin A dan juga Beta-karoten pada wortel akan membantu menyembuhkan kondisi mata minus.
2. Konsumsi buah bit secara teratur
Buah bit menjadi pilihan lain untuk menyembuhkan mata minus. Tak jauh berbeda dengan wortel, buah bit bisa dikonsumsi sebagai jus. Buah bit juga terasa lezat bila dimasak menjadi sup dan olahan makanan lain.
Selain rasa lezat, buah bit tentu memiliki berbagai manfaat untuk tubuh. Salah satunya dipercaya mampu mengurangi mata minus. Bahkan untuk kondisi mata minus yang sudah parah sekalipun.
Di dalam buah bit terdapat kandungan lutein, yang membantu untuk menjaga kondisi penglihatan. Tak hanya bekerja ampuh menyembuhkan mata minus, kandungan lutein dalam buah bit juga akan menghindarkan mata dari katarak.
Baca Juga :
3. Kompres daun sirih
Menggunakan kompres daun sirih juga dipercaya mampu mengatasi mata minus. Daun sirih memiliki kandungan berbagai minyak esensial yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh sampai mata. Kandungan kavikol di dalam daun sirih sendiri bermanfaat sebagai antiseptik dan antioksidan.
Sebagai cara mengurangi minus mata secara alami, cukup mengompreskan daun sirih bersih setiap malam sebelum tidur. Bisa juga dengan mencuci mata menggunakan air rendaman daun sirih.
4. Jus lidah buaya
Lidah buaya sudah diketahui memiliki berbagai manfaat untuk tubuh. Salah satunya rupanya untuk menyembuhkan mata minus. Untuk mengobati mata minus, cukup dengan mengkonsumsi jus lidah buaya secara teratur.
Cara membuat jus lidah buaya juga sangat mudah. Pertama-tama pisahkan daging lidah buaya, kemudian blender. Untuk rasa bisa ditambahkan madu, yang juga menambah manfaat kesehatan di dalam jus.
5. Senam mata
Cara mengurangi minus mata dengan alami bukan hanya melalui konsumsi buah sayur tertentu. Melakukan senam mata secara teratur juga diyakini akan mampu mengatasi kondisi minus pada mata.
Senam mata dilakukan dengan memutar bola mata ke arah atas, bawah, kiri, dan kanan searah jarum jam. Kegiatan ini bisa dilakukan rutin setiap pagi dan malam hari untuk menguatkan otot mata.
Semoga 5 cara mengurangi minus mata di atas dapat membantu Anda mendapatkan penglihatan lebih sehat. Serta tentunya segera bisa mengucap selamat tinggal pada kacamata! total views, 1 views today