7 Tips Untuk Diet Alami Cepat Terbukti Ampuh
Mempunyai berat badan yang berlebihan sangat tidak sehat dan dapat menyebabkan datangnya berbagai masalah kesehatan. Oleh karena itu, ketika menyadari bahwa berat badan sudah berlebih, sebaiknya segera melakukan diet alami cepat. Diet tidak harus menggunakan cara berbahaya seperti mengonsumsi obat-obatan kimia. Ada cara untuk diet alami cepat dan aman yang bisa membantu menurunkan berat badan tanpa risiko terkena dampak bahan kimia.
Tips Diet Alami Cepat dan Aman
1. Jeruk nipis
Bahan untuk diet alami cepat dan aman yang pertama adalah jeruk nipis. Jeruk nipis sangat baik bagi kesehatan karena kaya akan vitamin C. Cobalah untuk meminum perasan air jeruk nipis dengan air hangat setiap pagi hari. Jeruk nipis akan menyerap kalsium pada sel lemak sehingga berat badan akan menurun. Namun, sebagai catatan jika Anda memiliki sedikit masalah pada lambung sebaiknya hindari menggunakan cara ini atau berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu agar asam lambung bisa stabil.
Selain mencampur dengan air hangat, Anda juga bisa mencampurkan jeruk nipis pada teh hijau. Untuk membuatnya, siapkan satu buah jeruk nipis, segelas air panas, dan teh hijau tentunya. Seduh terlebih dahulu teh hijau dan tambahkan perasan jeruk nipis. Minum secara rutin hingga mulai merasakan manfaatnya.
2. Jahe
Jahe terkenal sekali dalam dunia kesehatan, salah satunya adalah untuk membantu program diet. Untuk menambahkan cita rasa dan nutrisinya, Anda bisa menambahkan madu. Madu memiliki kandungan zat yang dapat membakar lemak tubuh. Ini sangat baik untuk mendukung program penurunan berat badan dengan cara yang nikmat.
3. Stroberi
Selanjutnya, program diet bisa dibantu dengan mengonsumsi buah stroberi. Dalam sebuah penelitian, ellagic acid yang terdapat pada stroberi mampu menghalangi pertumbuhan tumor di dalam payudara, paru-paru, serviks, osephagus, dan lidah. Stroberi juga diyakini memiliki kandungan zat yang dapat membersihkan sistem pencernaan dalam tubuh sehingga sangat baik untuk diet sehat.
4. Pisang
Bahan alami untuk diet alami cepat yang direkomendasikan selanjutnya adalah pisang. Pisang memiliki kandungan B6 yang sangat tinggi. Vitamin ini berfungsi untuk menghasilkan serotonin di dalam otak. Zat ini berguna untuk mengurangi rasa sakit, membuat rileks, menekan nafsu makan, dan juga mengurangi ketegangan pada tubuh. Pisang juga memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi sehingga akan membuat Anda tidak mudah lapar, sangat baik untuk mensukseskan program diet.
5. Apel
Buah berikutnya adalah apel. Pada apel terkandung karbohidrat, terutama ketika sedang dalam masa pertumbuhan. Selain itu, dalam buah apel juga terkandung flavonol yang mempunyai bahan antikanker, dibuktikan pada beberapa hasil penelitian. Kandungan quercetin di dalamnya juga berguna sebagai bahan antiradang.
6. Melon
Jangan pernah meragukan buah melon. Buah ini ternyata sangat baik untuk membantu program diet. Kandungan gula yang tinggi berguna sebagai antikanker. Pada melon oranye dan merah juga terdapat carotenoid yang mampu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Adanya kandungan gula alami akan memberikan Anda energi ketika rasa lapar mulai datang.
7. Mangga
Buah untuk diet alami cepat yang direkomendasikan terakhir yang baik untuk diet adalah mangga. Mangga mengandung zat carotenoid yang mampu melindungi dari berbagai penyakit kanker seperti kanker usus dan lain-lain. Untuk mendapatkan buah ini tidak terlalu susah. Anda dapat menemukan di pasar kecil maupun supermarket. Mengonsumsi mangga juga akan mengurangi rasa lapar sehingga sangat cocok untuk Anda yang sedang diet.
Demikian beberapa bahan untuk diet alami cepat yang direkomendasikan yang bisa Anda konsumsi untuk membantu program diet. Selain mengkonsumsi buah yang cukup, Anda juga harus mengimbangi dengan istirahat yang cukup. Menggunakan kasur terapi seperti Therapedic bisa menjadi salah satu cara untuk mendapatkan istirahat yang berkualitas dan maksimal.