Cara Menghitung Masa Subur Wanita Agar Lebih Cepat Hamil
Melalui catatan ini, Anda dapat dengan mudah menghitung masa subur untuk perkiraan di bulan berikutnya.
Cari tahu siklus terpendek dan terpanjang
Melansir laman OASH, untuk tahu masa subur hari pertama, Anda bisa menggunakan rumus menghitung siklus masa subur terpendek dikurangi dengan angka 18.
Misalnya, siklus terpendek Anda selama 6 bulan terakhir adalah 25 hari, maka hari pertama masa subur Anda adalah hari ke-7 setelah hari pertama menstruasi atau haid.
Sementara rumus atau cara untuk menghitung masa subur hari terakhir, yaitu siklus terpanjang dikurangi 11.
Misalnya, siklus terpanjang Anda adalah 30 hari, maka hari terakhir masa subur adalah hari ke-19 sejak dimulainya menstruasi.
Pada contoh kasus tersebut, rata-rata perhitungan masa subur wanita, yaitu hari ke 7—19 dari periode menstruasi.
Adapun rentang waktu masa subur ini bisa Anda gunakan pada periode menstruasi berikutnya.
Anda hanya perlu melingkari di kalender kapan prediksi masa subur Anda berdasarkan perhitungan tersebut.
Namun, untuk mempermudah, Anda bisa menggunakan kalkulator masa subur dari Hello Sehat untuk menghitung kapan masa subur Anda.
Cara menghitung masa subur setelah keguguran
Jika ingin segera hamil lagi setelah keguguran, Anda perlu mengetahui masa subur setelah keguguran.
Sebab nyatanya, keguguran bisa memengaruhi siklus menstruasi.
Ya, siklus haid Anda mungkin akan lebih pendek atau lebih panjang dari biasanya setelah keguguran terjadi.
Umumnya, Anda mungkin membutuhkan waktu selama 4-8 minggu setelah keguguran untuk kembali menstruasi.
Namun, Anda mungkin butuh berbulan-bulan hingga kembali pada siklus menstruasi normal.
Sementara ovulasi mungkin terjadi sekitar 2 minggu sebelum hari pertama Anda menstruasi setelah keguguran.
Artinya, jika Anda memulai periode menstruasi pada 4 minggu setelah keguguran, ovulasi bisa terjadi setelah 2 minggu Anda mengalami keguguran.
Adapun melakukan hubungan seksual pada rentang waktu tersebut bisa memungkinkan terjadinya kehamilan.
Nah, bagaimana cara mengetahui masa subur setelah keguguran?
Berikut cara menghitung masa subur setelah keguguran yang bisa Anda lakukan bila ingin cepat hamil.
1. Membuat kalender menstruasi
Pada dasarnya, cara menghitung masa subur setelah keguguran menggunakan rumus yang sama seperti sebelum Anda hamil.
Anda bisa menggunakan cara menghitung masa subur dengan kalender, yaitu mencatat hari pertama dan hari terakhir menstruasi untuk mencari tahu siklus menstruasi Anda.
Namun, perlu Anda ingat, perhitungan siklus menstruasi ini sebaiknya Anda lakukan jika perdarahan atau gejala lain yang terkait dengan keguguran telah teratasi.
Dokter mungkin akan menyarankan Anda untuk tidak melakukan hubungan seksual saat perdarahan setelah keguguran masih terjadi. Untuk info lebih lanjut, tanyakan pada dokter Anda.
2. Merasakan perubahan pada tubuh
Tidak hanya menghitung, Anda bisa mengetahui masa subur dengan mengenali perubahan pada tubuh yang menjadi tanda terjadinya ovulasi.
Biasanya, kondisi ini ditandai dengan:
* lendir pada vagina tampak banyak,
* payudara terasa nyeri,
* mengalami kram ringan atau nyeri pada salah satu sisi panggul, dan
* peningkatan suhu tubuh.