Diet GM Diet 7 Hari Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Diet GM belum tentu aman untuk semua orang

Meskipun menganjurkan Anda mengonsumsi banyak makanan sehat seperti buah dan sayuran serta mengurangi makan-makanan yang manis, diet ini masih punya banyak kekurangan dibanding kelebihannya.

Beberapa hal yang harus diketahui yaitu belum ada penelitian pasti terkait diet ini mengenai proses, kekurangan, dan kelebihannya.

Diet ini tidak bisa dikatakan sebagai diet yang sehat dan seimbang karena berpotensi mengurangi nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Salah satunya yaitu nutrisi protein, karena tidak terdapat dalam buah dan sayuran.

Kekurangan gizi, apa pun bentuknya, tidak akan menyebabkan penurunan berat badan yang bertahan lama. Membatasi jenis makanan setiap hari malah bisa membuat Anda cepat pusing dan justru ingin makan lebih banyak pada hari ketiga atau keempat.

Kekurangan nutrisi dapat membuat Anda mengalami kerontokan rambut yang parah, kulit menjadi kering, mudah lelah, otot menjadi lemah, dan anemia.

Hanya sedikit kalori yang masuk ke tubuh ditambah dengan tidak diimbangi oleh olahraga teratur, membuat diet GM juga dapat menyebabkan metabolisme tubuh menjadi lebih lambat.

Diet GM juga bukan cara aman untuk turunkan berat badan

Masalah lain yang juga membuat diet ini kurang efektif adalah durasinya yang hanya selama tujuh hari dan tidak berkelanjutan setelahnya.

Mungkin berat Anda akan turun setelahnya, tapi tak lama kemudian berat Anda bisa naik kembali. Apalagi bila Anda tidak mempertahankan pola makan yang sehat sehabis diet.

Inilah mengapa, diet GM bukan cara aman untuk menurunkan berat badan. Alih-alih menerapkan diet yoyo dan berat badan Anda pun turun kembali, cobalah untuk melakukan diet sehat sembari rajin berolahraga secara rutin.

Sebab, berat badan yang berkurang akan mengikuti ketika Anda makan makanan bergizi dengan diiringi banyaknya aktivitas seperti olahraga saat diet yang bisa membuat badan Anda sehat.